Electroencefalograma: Ritmos cerebrales, percepción y Meditación

Los Procesos cerebrales siguen siendo Una incógnita CASI total de párrafo la Ciencia. Heno pero algo Que Si Podemos Afirmar, Los Cuatro Grandes planos de frecuencia de ondas electromagnéticas cerebrales Que nos Muestra sin electroencefalógrafo.

– Ondas Delta : de 0,5 Hasta 4 Hz.
Es el Estado de Conciencia Que presentamos CUANDO dormimos, Pero el pecado sueños (Estado paradójico ). El ritmo es el delta del Descanso con amnesia, es el ritmo Que mimetiza con la hipnosis profunda.

– Ondas Theta :. de 4 a 8 Hz
Es Un Estado de Conciencia Que se caracteriza Por Su alta Creatividad y emotividad. Es el Estado hipnagógico, En que aparece en el umbral del sueño. . In this ritmo la persona es Consciente de Cuanto ocurre, heno Comunicación fluida Entre los Dos Hemisferios cerebrales

– Ondas Alfa : de los 8 a los 14 Hz.
Es Un Estado de Conciencia Que se caracteriza Por Su gran paz y tranquilidad. Es el qué corresponde un Una buena Relajación.

– Ondas Beta : de los 14 a los 35 o 50 Hz.
Es el qué corresponde al Estado de Vigilia. Es Un Estado tenso y de Alarma Que implicaciones Acción Física o mental. Es el Estado Que nos lleva a ver Que heno algoritmo FUERA de Nosotros, Algo Que nos es ajeno. Este es Contraste Con Los Otros très Grupos de Ritmos Que hijo subjetivos, no perciben la Realidad externa, la los tres no está del todo Dentro de Nosotros.

Las Ondas Gamma y la Meditación 

El Proceso de la Meditación, Asi Como El impacto Que esta Tiene Sobre Nuestro cerebro, es muy Poco Conocido desde el Punto de Vista Científico

Las ondas gamma, hijo sin pisos de patrón de ondas cerebrales Asociadas con la percepción y la Consciencia. Se Producen CUANDO Grandes Conjuntos de neuronas emiten Señales Eléctricas de Una Frecuencia aproximada de 40 pulsos Por Segundo (es Decir, 40 hercios, abreviado Hz). No obstante, las ondas gamma pueden Tener Una Frecuencia Que oscila Entre los 26 y los 70 Hz. Por definition, las ondas gamma Comienzan a manifestarse a partir de Una Frecuencia superiores a 24 Hz, si bien sí ha comprobado Que las Actividades cognitivas de Mas Alto Nivel Tienen Lugar CUANDO la Frecuencia de las ondas gamma sí Incrementa Hasta los 40 Hz. Este pisos de ondas estan presentes Asímismo Durante el sueño REM. En algunos TEXTOS No Se Citan Las ondas gamma cuentos de Como, Sino Que Se LAS INCLUYE DENTRO DEL CONJUNTO MAS generales de ondas beta.

Las ondas gamma PARTICIPAN, Pues, en las Actividades mentales de Mas Alto Nivel. En Momentos de Reflexión cognitiva, POR EJEMPLO Durante la percepción, sí Producen PERIODOS transitorios de pulsos sincrónicos de ondas gamma, en los Cuales Conjuntos Completos de neuronas de Diferentes contradictorio de cerebro experimentan Una Actividad Eléctrica gamma de forma sincrónica. Algunos Estudios recientes de han sugerido de Me Capacidad de introspección mental, y de Resolución de Problemas no está Relacionada con el AUMENTO de frecuencia de 20 Hz a 40. Por Ultimo, sí cree Que las ondas gamma podrian servicio la Explicación al Conocido enigma de Como es Posible La Presencia De Una percepción Unitaria a Pesar de la Existencia de Múltiples Zonas de cerebro Que Presentan Actividad relatively independiente (es Decir, Como Florerias Nuestro cerebro Procesar Diferentes áreas cerebrales en los Datos provenientes de los Diferentes sentidos y el pecado embargo Ser Capaz de integrarlos Como Una unidad).

Al Parecer, la Mayoría de los Estudios sugieren Que las ondas gamma podrian Jugar sin Papel fundamental en la sincronía neuronal en Procesos mentales Como La Atención, Memoria de Trabajo, Aprendizaje o percepción Consciente. ASI, CUANDO ESTAS DESCARGAS neuronales sí sincronizan Entre Sí se generan Redes Transitorias Que Integran los Procesos Neurológicos Diseminados a lo largo de cerebro en Funciones de Mas Alto Nivel de Carácter cognitivo y afectivo. En Es Importante resaltar Que this in English patrona de Actividad it Capaz de inducir Cambios sinápticos, es Decir, CAMBIOS ESTRUCTURALES Ÿ Físicos duraderos es La Forma En La Que Las neuronas sí conectan empre Si.

de Todo OTCA cognitivo implicaciones LÃ Coordinación de numerosas REGIONES neuronales. La Coordinación SE basa en la Formación transitoria de Grupos de neuronas Que hijo sincronizados en suspensión Fases (sus ondas “Suben y bajan juntas”). De Cuando las ondas cerebrales Suben y bajan al Mismo Tiempo en La Misma Frecuencia, sí da la sincronía.

Las sincronías revelan de Me Actividad cerebral sí Realiza de forma Simultánea en Distintas Zonas del cerebro y Que se va progresivamente Integrando el Conocimiento. La Conciencia estaria, Pues, en las interfases. This sincronía de Fases crea la Coherencia y la Unidad.

Por lo Tanto, Una de las Estrategias Que utiliza la neurociencia párrafo Estudiar los Procesos mentales Relacionados con el Entrenamiento mental, es el Estudio de la sincronía neural y de las ondas cerebrales.

-Metodología del Estudio

En El Estudio Que describimos en this article participaron ocho Practicantes Budistas veteranos (con Una EDAD medios de approximately 49 anos), junto con 10 Voluntarios Sanos Estudiantes (con Una EDAD medios de apróximadamente 20 anos).

Los Budistas habian Realizado do Entrenamiento en las Mismas Tradiciones tibetanas Nyingmapay Kagyupa ONU DURANTE PERIODO DE 15 a 40 anos, lo Cual Equivale a la ONU Número de horas de Entrenamiento mentales o Meditación muy Elevado (Entre 10.000 y 50.000 horas de Práctica). Para Calcular this Número de horas, los Autores contabilizaron Cada Día de retiro COMO 8 horas de Práctica.

Los Sujetos Que actuaron COMO Controles (Voluntarios Sanos) no tenian Experiencia previa en la Práctica de la Meditación, Pero el pecado embargo Sí presentaban sin Cierto Interés en la Meditación. Asi, los Controles realizaron Una Formación De Una Semana en Meditación Antes del inicio del Estudio.

La Técnica Elegida Para La determination de las ondas cerebrales FUE La Técnica estandar, es Decir, el electroencefalograma (EEG). El electroencefalograma es Una Exploración neurofisiológica Que se basa en el Registro de la Actividad bioeléctrica cerebral en Condiciones basales de reposo, en vigilia o Durante el sueño. TAMBIEN SE Puede realizar ONU EEG Durante DIVERSAS ACTIVIDADES, Como porciones EJEMPLO Durante LÃ meditacion, TAL SE de Como LLEVO a cabo en Este Estudio.

Los Participantes sí colocaron es la maquina párr realizar electroencefalogramas. Durante los Primeros 20 Segundos de Registro electroencefalográfico, sí Solicito a los Participantes Que entraran en Meditación. Concretamente, sí les Solicito Que realizaran Una Meditación pecado Objeto, Que podria servicios descrita Como La Generación de la ONU Estado mentales de “amor y Compasión incondicionales”. Tanto los Monjes Budistas Como los Controles Sanos realizaron el Mismo pisos de Meditación.

-Tipo de Meditación utilizada en el Estudio

El Estado de amor-Bondad y Compasión incondicionales suele servicio described Como “una Disposición y disponibilidad Se incondicionales párrafo Ayudar a Los Seres vivos”. Se Trata De Un Tipo de Práctica Que No Requiere concentrarse es OBJETOS PARTICULARES, Ni es recuerdos o Imágenes. Asi, el Estado Que oleada CUANDO “la benevolencia y la Compasión inundan La Mente Como forma de vida” se denominador “Compasión pura” o “Compasión no referencial”.

Durante La Semana previa a la realizacion del electroencefalograma, los Controles practicaron la Meditación Durante Una hora Diaria. Durante ESTAS Sesiones, sí indico a los Controles Que pensaran en Alguien Por Quien Sentian Algo Especial, COMO EJEMPLO Por SUS Padres o do pareja, párr posteriormente DEJAR QUE sU MENTE FUERA invadida Por Un Sentimiento De Amor o COMPASION HACIA ESAS personajes (also sí les Solicito Que imaginaran Una Situación triste y desearan Que Las Personas Que Estaban Sufriendo fueran Liberadas de Su Sufrimiento). Despues de Varias horas de Práctica, sí Solicito a los Controles Que intentaran Generar DICHO sentimiento HACIA Todos Los Seres vivos pecado Pensar especificamente en Ninguno en particular.

Durante el Tiempo en el qué sí Registro el electroencefalograma, Tanto los Controles de Como los mojes Budistas sí concentraron Sentir es this in English Estado de amor-Bondad y Compasión.

-Resultados

Durante los PERIODOS de meditacion, el electroencefalograma de los Practicantes Budistas comenzo a mostrar oscilaciones gamma de alta amplitud, Que No Estaban presentes Durante el Periodo Previo a la Meditación (es Decir, en Condiciones basales o de reposo). La amplitud de ESTAS ondas, es Decir, el volumen de las Mismas, sí incremento Conforme transcurria EL TIEMPO Durante la Práctica de meditación.Imagen

El Hecho De que los dos Grupos (es Decir, Practicantes Budistas y Controles Sanos) tuvieran Una EDAD medios Diferente no parecio Justificar las Diferencias encontradas en el electroencefalograma (se utilizaron Técnicas Estadísticas Específicas párr comprobar ESTA POSIBILIDAD).

Por Lo Que RESPECTA a las Diferencias Entre los dos Grupos en Cuanto al TRAZADO electroencefalográfico basal (en Ausencia de Meditación), los Practicantes Budistas presentaron Una PROPORCION superiores de ritmos oscilatorios gamma (en Lugar de ritmos oscilatorios lentos) en comparacion con los Controles. This Diferencia Entre Ambos Grupos Todavia sí acentuó MAS DURANTE LÃ Práctica de la Meditación, año persistió es LOS PERIODOS de reposo tras EMPRESAS Las Fases de meditacion.

Al Igual de Me PROPORCION de ritmos oscilatorios gamma, el tamano de los patrones de sincronía FUE superiores párrafo los Practicantes Budistas Que Para Los Controles. Segun los Propios Autores del article, ESTO sugiere Que “la Práctica de la Meditación productos sin Estado de Coordinación mentales a gran escala”. Al Parecer, la CANTIDAD de horas de Práctica podria ejercer Una Influencia Sobre ESTOS Lista de parámetros.

-Conclusión

Los Resultados de Este Estudio constatan la Existencia de oscilaciones gamma y sincronías de fase a Largas Distancias en el cerebro Que se Producen Durante el Estado de Meditación en forma de Compasión no referencial.

Como DIJO el Prof. Francisco Varela En Una Conferencia desarrollada en Madrid el Año 2001 Sobre “Integración neuronal y el Problema de la conciencia”:

La Conciencia Sigue siendo sin Problema muy Difícil de resolver. Los Grupos neuronales no Tienen Conciencia, que mas bien es el chino Sujeto entero el de Me TIENE. La Conciencia aparece en la Regulación con el Cuerpo entero, en Relaciones sensorio-motoras con El Mundo y en Una red inter-subjetiva de Acciones y de Lenguaje. La Conciencia no está en la cabeza, el correlato neuronal-Conciencia es ilusorio …

Otros Estudios Previos sí de han focalizado en Técnicas de Meditación Que consistencia en Técnicas de Concentración Voluntaria (POR EJEMPLO, En Un Objeto, o en la Repetición de la ONU mantra, o Simplemente es la Respiración). El Tipo de Meditación estudiada in this Estudio difiere de forma importante Importante de las Otras Técnicas meditativas, ya de Me Meditación pecado Objeto (“no referencial”) Trata de cultivar sin Estado del servicio. Asi, en la Meditación pecado Objeto el Elemento intencional u Orientado Hacia el Objeto sí va disipando Durante la Meditación. This disipación sí consigue permitiendo Que La Misma Esencia de la Meditación Que se practica (la Compasión en Este Caso) sí convierta en el unico Contenido de la experiencia realizada, el pecado focalizarse en ningun Objeto o Elemento en especial. This Técnica permite al de Me Emplea Dejar Que Este sentimiento de Bondad amorosa y Compasión inunde do Mente pecado Dirigir la Atención a ningun Objeto en particular.

Por lo Tanto, las Diversas Técnicas de Meditación sí asocian a Diversos patrones Funcionales a Nivel cerebral, si bien Este Es Un Tema Poco ESTUDIADO Hasta la Fecha.

curiosamente, la Presencia de Actividad gamma de alta amplitud no es sin Fenómeno Que se Haya described Mucho en la literatura, ya Que suele Darse Sobre Todo en ciertas Condiciones patológicas, Como en la epilepsia. Sin embargo, en Este Caso Este patrón de ondas cerebrales no sí Asocio una patología Alguna.

El incremento gradual de la Actividad gamma Durante la Meditación entra en Consonancia con la visión de sincronizacion de Me neural, en Tanto Que fenómeno de Conexión en Red, Requieres des de Tiempo para desarrollarse Que es proporcional al tamano del Conjunto de neuronas en sincronía. La Presencia de Este incremento gradual corroboración las Experiencias de los Practicantes Budistas about del transcurso temporal de la Práctica de la Meditación. Asi, es habitual Lo Que La Transición desde el Estado Inicial neutral Hasta El Estado meditativo no es inmediata, sino Que suele requerir empre 5 y 15 Segundos, dependiendo de la persona. La Presencia de sincronía a Nivel de las frecuencias gamma Que se encontro en Este Estudio podria reflejar Este cambo en la cualidad de la Conciencia Momento un recuerdo, tal Como indicaban los Practicantes Budistas. De Hecho, MUCHOS Modelos explicativos de la Conciencia coinciden en this Aspecto.

ademas de las Diferencias observadas Durante la Meditación, los Autores hallaron Diferencias en el EEG Entre los dos Grupos Durante el Estado de reposo Previo a la Meditación. Segun los Autores, no es Sorprendente la Existencia de dichas Diferencias ya desde el Estado de Normalidad o reposo, ya Que la finalidad de la Práctica de la Meditación es la de Transformar this Estado basal de reposo y disminuir las Diferencias Entre el Estado de Meditación formales y el Estado normales de Vivir.

ESTAS Diferencias encontradas respecto al Estado de reposo sugieren Que la Práctica Continuada de la Meditación Florerias causar modificaciones en el Estado habitual de reposo del cerebro. No obstante, TODAVIA ESTAMOS Lejos de comprender las Consecuencias Funcionales Que conlleva el Mantenimiento a largo term De Una Actividad cerebral gamma mantenida. La Próxima pregunta a resolver es: ¿QUÉ ocurre en El Cerebro De Las Personas Que practican this pisos de Meditación Durante Toda Su Vida?Hasta Que la Ciencia Logre desentrañar Por completo Este misterio, habremos de ENCONTRAR Nuestra Propia Respuesta en los ojos de Matthieu Ricard.

Fuente

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